Yoga Nidra

Менее чем за 30 минут вы сможете уменьшить стресс и беспокойство, глубоко расслабиться и начать лечить себя. Вы снова сможете найти спокойный, освежающий сон и творческие, продуктивные дни. Вы можете начать получать пользу от йога-нидры, аутентичной техники йоги, основанной на традициях и проверенной наукой. Опыт не обязателен. Добро пожаловать!

ПРОЧИТАЙТЕ Вначале!

Это приложение не собирает, не хранит, не передает и не продает ваши данные и не ставит под угрозу вашу конфиденциальность. Скачать, трек 1, все окружение, все настройки и поддержку по электронной почте всегда бесплатно. Вы можете приобрести единовременную покупку в приложении, которая разблокирует треки 2 и 3. Никаких подписок, никаких скрытых платежей, никакой рекламы, никогда. Ваша поддержка - это то, что поддерживает его работу. Прежде чем это сделать, пожалуйста:

- Прочтите полное описание, чтобы узнать, соответствует ли оно вашим потребностям.

- Тщательно проверьте приложение, настройки и бесплатный трек для вашего устройства и последней версии ОС.

- Убедитесь, что на вашем устройстве нет нерешенных проблем с памятью или больших приложений, загружающих память, работающих в фоновом режиме.

О ЙОГА НИДРА

Санскритское слово «йога» означает единение или совершенное осознавание, а «нидра» означает сон. Следуя инструкциям, вы входите в состояние глубокого расслабления с осознанностью, создавая уникальное и мощное состояние сознания, которое имеет полезные применения в повседневной жизни. Вы всегда отвечаете за свой опыт.

ЛЬГОТЫ

- Глубоко расслабляет тело

- Восстанавливает регулярное дыхание

- Снижает стресс и беспокойство

- Уменьшает легкую депрессию

- Уравновешивает эмоции

- Уменьшает боль, зависимость от наркотиков и зависимости

- Облегчает бессонницу и улучшает качество сна

- Улучшает ясность мысли и памяти

- Повышает концентрацию внимания, способность к обучению и приобретение новых навыков

- Улучшает общее состояние здоровья и исцеление

...и другие

Это не заменяет квалифицированный медицинский совет и / или лечение.

ДОРОЖКИ

* Трек 01: Нежное расслабление (10:50)

Это быстрая, безопасная, простая и эффективная практика для мягкого расслабления и восстановления в любой момент. Подготовка> Сканирование тела> Экстернализация. Безопасно для начинающих, детей и людей с особыми потребностями. Если вы новичок; если у вас есть опыт, но мало времени; если вы в стрессе; если вы хотите легко погрузиться в расслабление; если вы хотите вернуться к практике; Если вы хотите достичь более длинных и глубоких нидр, это для вас. Вы даже можете сделать это сидя!

* Трек 02: Глубокое расслабление (24:35)

Это более длительная практика, которая безопасно и систематически проведет вас через восемь этапов к состоянию глубокого расслабления. Подходит для новичков, детей и людей с особыми потребностями. Если вы хотите тщательного сброса; если вы хотите регулярно получать полный опыт; если вы хотите развить привычное расслабление; если вы хотите достичь более длинных и более глубоких нидр с полным осознанием, это для вас. Если вы хотите построить практику, начните с дорожки 1, а затем медленно добавляйте дорожку 2, даже в разное время в один и тот же день.

* Трек 03: Глубокое исцеление и заряд энергии (31:28)

Это самая продолжительная практика, которая безопасно и систематически проведет вас через восемь традиционных этапов до состояния глубокого исцеления и подпитки. Он визуализирует семенные слоги санскритского алфавита в чакрах, психоэнергетических центрах тела - аутентичная тантрическая практика, называемая матрика ньяса, изначальная практика, из которой происходит вращение сознания в современной нидре. Вы можете использовать его регулярно - после некоторой практики с треками 1 и 2 - для создания глубоких исцеляющих и заряжающих энергией эффектов, для исследования слоев разума и для вашей собственной духовной работы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

- Не используйте во время вождения или работы с механизмами.

- Если вы столкнулись с тяжелыми психическими расстройствами, обратитесь за советом, прежде чем использовать более длинные гусеницы.

ПОДДЕРЖКА

Для получения дополнительной информации о йога-нидре или приложении, технических проблемах или отчетах об ошибках, напишите мне по адресу kanya.kanchana@gmail.com.

ВОЗВРАТ

Возврат возможен только в течение 48 часов с момента покупки при нормальных обстоятельствах.